Interval Walking Training
Sa rami ng ating mga ginagawa, madalas nating makalimutan ang kahalagahan ng pag-aalaga sa ating katawan. Marami sa atin ang nakaupo maghapon dahil nagbabantay ng tindahan, nagtatrabaho sa harap ng kompyuter, nanonood ng telebisyon, o nag-i-scroll sa internet. Ngunit, alam ba ninyo ang masamang epekto ng inactivity sa ating kalusugan? Kung gusto mong maging mas …